健康

趣味の世界

【理由】30代、代謝が落ちて太るウソ【ダイエット】

太りやすい体質ですが、30代でわりと細いです。ほうれん草です。 太り気味の30代 30歳も過ぎて代謝が落ちてきたのか最近太り気味です。代謝が落ちたから仕方ないんですかね。。。   それは無いです。そもそも代謝が落ちるこ...
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【低ハードル】腰痛や肩こりを改善して睡眠の質を上げる方法【ストレッチポール】

ぎっくり腰持ちのほうれん草です。ここ数年は改善傾向にあります! お悩みデスクワーカー 腰痛や肩こりがひどくて困ってます。マッサージに行って少しは良くなってる気がしますが、いい加減根本的に治せないのでしょうか?   治し...
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【超個人的な視点】ハゲない方法は筋トレである【一見の価値あり】

ずっと若く見られたい。本音です。ほうれん草です。 ハゲが心配な人 将来ハゲるのが不安。。。ハゲは遺伝とも言うけど、避けられるなら避けたい。何か良い方法はないのかな。。。   僕も同じ気持ちです。若々しい見た目を維持した...
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【実体験】ぐっすり眠る方法は5つ【人生を豊かに】

近頃楽しい、僕はほうれん草です。   ぐっすり眠りたい人 毎朝体が重くて気持ちがつらい、、、せめてぐっすり眠って気持ちよく朝を迎えられるようになりたい、、、 色々方法はあるみたいだけど、どれが良いんだろう、、、 ...
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【実体験】簡単に痩せる方法は存在するが自分しだい【男性向け】

32歳、身長175㎝、体重68㎏、ぱっと見線の細いスタイルを維持しています。 ほうれん草です。 痩せたい人 お腹がぽってり出てきてカッコ悪いなぁ。ダイエットの方法はいろいろ紹介されてるけど、結局どれが良いんだ?割れた腹筋で自分...
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