【振り返り】2022年1月10日週を振り返って

2022年が始まりました。今年も1週間ずつ振り返っていきたいと思います。

目的は自分の行動をより良くするためです。そのために多くのことに気がつく必要があります。気づくために振り返りを行って、今からの行動を変えていく＝良くしていくというものです。

今週も振り返っていきます。

自分の頭で考える

僕は考えることが苦手だとあらためて自覚しました。致命的です。

ですので自分の頭で考えて行動できる人に自分を変えていきます。

苦手なので得意にします。

僕はメンタルの強さと行動力と習慣化は得意なので、自分の頭で考えて強みとミックスできればより良い結果を得られそうです。

例えば僕はブログを更新するのが苦ではなく文章を書くのが好きです。そして会社に隠れて副業していても全然平気ですし、会社でも浮いた存在ですがそこまで気にせず生活できてます。

しかしブログの記事更新は頭に浮かんだネタで執筆することが多く、もっと良い記事をかけるようになりたいと思うと考える必要が出てきます。

これまではこの「考える」ことに向き合ってきませんでしたが、これからは記事のネタについて考えて、自分が読者に伝えたいことを明確にして自分の中で「記事を書く」から「記事を書きたい」に昇華させるように思考を重ねていきます。

ですので今週の振り返りを書いているこの振り返りの内容も、「記事を書きたい」という内容に昇華して書いています。伝わりづらいかもしれませんが、テンション高めに書いてます笑

次に今週から取り入れたのがメモ書きです。

何か頭に浮かんだことがあればメモ帳とペンを取り出してひたすらメモをとります。

そして後からそのメモを見返してそれについて考えを深めます。

頭に浮かんだことや、新しく知ったことをメモにとって知識とするのは良いのですが、それを自分の今の生活にどう活かせるか？これを考えないと知性的ではありません。

新しく仕入れた心理学の知識も、自分の生活の中でどう取り入れるかを考えないことには無駄に終わってしまいます。

このような危機感を理解できたのが今週。自分の頭で考える。です。

競争はしない

これは僕の本質というか根っこにある部分かもしれません。

小さい頃から競争は得意ではなくて避けてきたところがあります。

ただ無意識的な部分が多かったので、結果として格闘技を始めて試合を楽しめるようにまで克服できたのは今となってはお得でした。

ですが競争に対する嫌悪感は今でもあります。

それを自覚できるのがゲームです。ゲームは手軽に誰とでも競争や勝負ができます。

僕は今フォートナイトをやっていますが、好きなのはビクロイのためのバトルというよりも天空といったトリッキーな行動です。

「戦わずして勝つ」が理想なのかもしれません。

ゲームはスマブラよりもパワプロが好きです。

パワプロも試合よりもサクセスが好きです。

もっと言うとFFが好きです。

今はマイクラに興味があります。

僕は格闘技であれば自信をもって競争できる分野を手に入れたのでその点は自分に自信を持ちつつ、これ以上は他人と勝負することは避け、自分を積み上げられる領域で勝負していこうと考えています。

こういう勝負もある意味競争と言えそうですが、「自分の勝てるところ」と言い換えた方が現代では自然かもですね。

頸椎椎間板ヘルニア

昨年からリハビリをつづけておりますが、ようやく指先の痺れがとれてきました。

今では1日の中でほとんど気にならなくなってきました。残っているのは筋肉の痛みだけです。

どうやらヘルニアによって筋肉の緊張が取れない部分があるようで、首を曲げたりすると痛くなることがあります。

ゆうて日常生活でそこまで首を曲げることはないので気にはなりませんが。

リハビリを見てくれている理学療法士さんも筋トレから始めていきましょうと言ってくれているので、今年はようやく始動できそうです。

まずは年末年始で太った分の体重を元にもどすため走り込んできます。

しばらく運動もできてなかったので気持ちが暗かったです。天気の良い日に川沿いを走ると本当に気持ちがいいので楽しみ。

ちなみにランニングは40分程度までならメンタルの改善に良いのでおすすめです。

そしてお金がかからないところが僕は一番好きです。

筋トレも自重から始めていきます。

今年は肉体改造の実践あるのみです。

さいごに

今の自分にできることは無限にあると考えます。

その小さな１つをどれだけ大切にできるかが人生を変える第一歩と言えます。

1秒の積み重ねが人生なのですから。

他人と比べず、自分のやりやすい形を追求して今週も行動していきます。

良い1週間でした。

それでは。